《京东铁掌何》十七转掌
《京东铁掌何》十七转掌程有龙让何雨村先认识一下各种兵器。有刀枪剑戟，斧越钩叉，镗棍朔棒等等十八般。还有程延华发明的那些大泥球，每个泥球从三斤六两始，逐步加大，一直到每个泥球几十斤，两只手合起来一百多斤，还有两只大木桶。那是程延华接待来访者时用的，他用两个木桶盛满水，双手平挑着，绕数十丈场地数圈，水不倾，气不喘，面不改色。 程有龙顺手拿起一杆大枪，在手里掂了掂说道:“这大枪有拿拦枪，枪札一条龙，烏龙摆尾，霸王摇旗，二虎把门，撮把枪，等，有歌道:八卦长枪扎九洲，扎到江边水倒流，还有钢尖木杆血胆红，扎打劈盖显奇功，虽然不是暂龙剑，神鬼见了也发愁。怎么样？想学吗？”说着他拉开架势，嗖嗖嗖，他在院子当中耍起大枪。 何雨村都看傻了，他羡慕的要死。他在心里发誓，一定要和师父一样，把大枪练好。这也是后来何雨村最擅长，也是最拿手的兵器，大枪。
程有龙一路大枪练完。他收势，看着嘴巴微张，眼睛睁圆的何雨村，他笑了。
“师父，我学这枪。”何雨村见师父看他，知道自己刚才失态了。他不好意思地咧咧嘴。
“这个不急，你要先练好基本功。等你站稳了，我再教你。”看着何雨村一脸懵懂的样子，程有龙又笑了，他接着说道:“这个转掌，你别小看它，它是让你脚跟站稳的最好的方法。练武之人，最要紧的是要脚跟站稳。这转掌随着步伐的稳健加速，手掌也跟着变化。换掌也叫穿掌，双换掌有，指天扎地，顺步撩衣，走马活携，柔身化势，怪蟒翻身，躍步骑龙，指上打下，等等吧。我先给你示范一下，看好了。
程有龙放回大枪，重新回到院子当中。立定站好，目视前方，向前迈出右腿，稳下身子，右手臂上举，左手臂横过腹部，掌心朝里，指尖在右胳膊肘下方。眼睛看着右手虎口。他口里念着:“空胸拔顶下塌腰，扭胯掰膝抓地牢。沉肩坠肘伸前掌，二目须冲虎口瞧。”
何雨村静静地看着，全神贯注，一点不能溜号。 一开始，程有龙一步一步慢慢地转着圈走。上身一个姿势没有变化。后来，他越走越快，双掌开始变换。只见他的手掌上下左右翻飞，有点只见手掌不见人的感觉。看得何雨村是眼花缭乱。脑袋是上下左右来回转动就是跟不上趟。急得他是满头大汗。
程有龙渐渐又慢下来，最后站定，双手上举，在慢慢掌心向下按至腹部，收势。 再看程有龙面不改色，呼吸均匀，就像什么也没做过一样。
“过来试试。”他帮何雨村摆好步子，又调好掌位，拍了一下何雨村的肩膀说道:“走。”
何雨村小心翼翼地照着师父程有龙的样子，在院子中间转起圈来。
“停。暂时还不能转。 不能开始就转掌，而是先站八卦桩，站桩一年，脚下有根，再学练走大圈，大圈转了一年后开始前伸右《左》臂，后手就在肘下沉······”
一圈一圈又一圈，日复一日又一日，他的身影慢慢高大起来。由单独的转掌，渐渐有了换掌，越来越像他的师父程有龙了。
后手先叠肘掩心，手再翻塌向前跟。跟到前肘含抱力，前后两手一团神。 腿弯脚值往前伸，形如推磨一般真。屈膝随胯腰扭足，眼到三面不摇身。
一天，何雨村正在转掌，程有龙忽然出现，毫不客气地与之对掌。 几个回合下来，何雨村应付自如。程有龙暗暗点头，心中不断赞许。 何雨村没有因为练功耽误干活，他每天早起晚睡，到一个不被别人发现的地方去练功。而且从不在人前显示。 这一天，二叔何振江把何雨村叫道跟前，样子十分严肃。在何雨村眼里，二叔以前从来不这样，是自己做错了什么让二叔如此？ 何雨村小心翼翼地毕恭毕敬地站在二叔何振江面前······
功夫有长进！欣赏佳作！
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