养生之道（相声）
文/李一凡
甲：老兄，多日不见，又在研究什么学问？
乙：你别说，还真研究些学问！
甲：哪方面的？
乙：养生！
甲：哎呀，了不起！祖国养生学博大精深，是否可说来领教一二？
乙：好吧！学习深钻细研，学识博大精湛。学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
甲：这就来了！
乙：经观察发现，有的人活着为了吃饭，贪图享受，贪图好吃，有的人吃饭为了活着，即好吃味鲜，又要注意营养保健。
甲：两种目标截然不同！
乙：后果也完全两样！当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。精神文明，还没跟上。
甲：认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。
乙：经研究，病有五来：吃出来，喝出来，吸出来，懒出来，气出来。
甲：先说这“吃出来”——
乙：吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
甲：增强身体自身耐受力和抵抗力！
乙：早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
甲：听人说过：早饭吃好，中午吃饱，晚饭吃少。要定时定量。
乙：细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
甲：食物要讲究营养搭配，以求营养均衡。
乙：选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健。
甲：能否重点说说有哪些保健食品！
乙：保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
甲：好处还真不少！
乙：保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
甲：长见识！
乙：保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病）
甲：新鲜！
乙：保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。（花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗）。三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”.(均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌)。
甲：真想不到吃还有这么多的学问！
乙：有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。
甲：这喝出来的病，“喝”指什么？
乙：指过量喝酒！少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
甲：这话几乎人人都在说！
乙：可还是有人天天在忘！酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
甲：难怪有人撰写对联提醒嗜酒不要命的：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。
乙：下联：有病喝、没病喝、每天都喝。
甲，乙：横批：喝死拉倒。
甲：病是吸出来的，大概是指吸烟吧？
乙：没错！烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
甲：大鱼大肉，大烟大酒，体胖血稠，命不长久。可我不明白，人懒也会生病吗？
乙：那当然！奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。
甲：看来跑步很重要！
乙：不止跑步，是说运动。有好多这类的名言熟语：
不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
甲：生命的确离不开运动，人懒就要多病！说到病是气出来的又有何见教呀？
乙：生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！
甲：对！要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
乙：大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
甲：顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
乙：天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
甲：房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
乙：愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
甲：心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
乙：知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
甲：笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
乙：宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
甲：重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
乙：小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
甲：忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
乙：临大事静气为先，遇险滩宁静致远。大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
甲：还真是越说越有学问！
场外的节目结束了，人们陆续回到茶座，祝酒，品茶，话诗。诗评家开始对墙上贴的江岸诗做一一点评。
秦楼月点评
《红蔷薇》
我说你是我的红蔷薇
你的绽放
我的沉醉
我说你是我的红蔷薇
你的荆棘
我的羞愧
我说你是我的红蔷薇
你的枯萎
我的伤悲
——师宇
按说呢，这一篇很随手。
用的词都很普通，比如绽放、沉醉、枯萎、伤悲。
严格说是不能这么用词的。他这么写只是做示范。
但是这一篇的示范太露骨了。
露骨，就是说写得很典型的意思。
这是两线式。
有着严格的结构。
花朵的绽放到枯萎，是一个过程。
人物由喜悦到忍不住触摸被刺伤而羞愧再到伤悲，也是一个过程。
两条线紧密缠绕。言浅而义深。
蔷薇护住了自己也避不了凋零，这是一个必然的过程，但是依然令人伤感。
起句套用的是林徽因的人间四月天。这种套用不管在什么地方都是低级的。但他这里这么用，表达的是一样的痴迷和固执。
他这么用了，只是为了做示范。认真写的话他肯定会绕开这种句子。
就这么简单的一个示范文。一板一眼清清楚楚。
条理清楚，逻辑严明。情与理都在其中。
现阶段你们能写成这样，已经是奇迹了。
海之女点评
《绘在墙上的鱼》 （经秦楼月鉴定评为一级精品）
——青衫骑驴客
我在旅途中遇到一面墙
我看见缤纷的颜色涂在
斑驳的墙上
上面绘着无数条鱼
鳞片清晰，鳍翅张扬
没有海洋，没有河流，没有湖泊
甚至忽略了水的存在
只有一群鱼，拥挤在一起
红色的鱼，黄色的鱼，黑色的鱼
凶猛地向我游了过来
我站在广州的街头
2009年的春天，雷雨终于开始
在南方这座阴郁的城市
雷雨比春天更好地渲染了一切
所有直立的鱼都有了呼吸
所有盲目的鱼都有了
洄游的方向
这首诗最显著的特点是什么？立体感强。
这一点在新诗吧十分罕见。
我自己不写这种立体感的诗，不是因为不好，而是我主要尝试的不是这种。我尝试的路线和浅绿色的夏天类似。我不写，其他的人又写不出来。那么仅凭这个，这首诗就足以设为精品。但要说是一级，那是因为除了这个大优点以外，主要的诗的要素，这一篇里面体现的并不含糊。
没有一首诗是直接告诉你作者的想法的。如果是那样，那就叫大白话，不叫诗。你们看看你们自己的东西，有多少叫做大白话？
我最欣赏的还不在于这首诗不是大白话，而是这首诗深刻的内涵。
你们当中有些人技巧并不是很低，比如咕噜儿，比如wc边的金字塔，甚至遗落的书签。这些人都是会写诗的。就算不是很会，也比绝大多数诗歌论坛的网民强很多。但他们的思想不够深刻。写的东西叫做三分诗七分读，架子很唬人，内容很一般。骗骗不会写诗的还可以，骗不了行家。当然我只是打个比方，被点名字的人看到了不要生气。
这首诗有什么样的内涵？
什么叫大城市？钱多的城市。为了钱，我们离开了我们赖以生活的水，涌进了大城市，挣扎着。我们来自五湖四海各不相同，有红色的，黄色的，黑色的。可是这一刻，在一个旅途中人的眼里，我们就是一群绘在墙上的鱼，我们的生活是给别人看的生活，不是在水里的生活。
春天对于我们来说，没有什么意义。那不属于我们。相比这假惺惺的春天，我们更需要，一场雷雨。
这首诗就是表达一个意思，绘在墙上的鱼对水的渴望。
（这只是我对这首诗的理解，解得不对的，请作者指正。）
所以说这首诗的内涵非常深厚。厚到什么地步？厚到可以发表的地步。这不比我以前读过的很多名人的诗差多少。这种水平不说在新诗吧，在整个百度，都是很罕见的。
内涵深归深，但作者的文笔，却显出了火候不足的底子。
估计作者是那种想得很多，读书不多的人。否则这首诗稍微加以润色，绝对可以成名的。
了解了这首诗的内涵之后，我们再来欣赏作者的文字。（火候不足归不足，那只是相对徐志摩而言。相对你们来说，火候足得很。）
几乎作者的每一句话都耐人寻味。
他说：我在旅途中遇到一面墙。
这句话的意思是，旅途中的很多事都像风景，别人的故事，在我眼里就像风景。但这一副风景让我停下了旅途中的步伐,因为它让我思考。
他说：我看见缤纷的颜色涂在 斑驳的墙上
这种修辞叫什么？叫借代是吧。借代的好处是，给人想象的空间的同时，又突出了重点。（我这句话很多大学教授都不会说。他们只会说我的前半句。）
缤纷是说种类繁杂，色彩是说人性个性在别人眼里都只是符号，斑驳是说墙上的鱼的生活环境。
这些词个个都恰到好处，位置都用对了，都是最准确的词，但是不是最精辟的词，尚待斟酌。
鳞片清晰，鳍翅张扬
这是说鱼的挣扎的样子。为什么挣扎？离开了水的鱼常会觉得呼吸困难而已。
作者为什么不拿别的做比喻，单用绘在墙上的鱼？这种选材也是独具匠心的。很了不起。
这句话的位置也放对了，但是不是能够更精辟，恐怕也是能够的。
每一句话都写对还不行，还要精辟。都精辟还不行，还要像徐志摩一样飘逸，不着痕迹。这就叫炉火纯青了。所以奉劝某些人，炉火纯青，泰斗之类的词不要乱用，要搞笑你去相声吧——诗写得跟粪似的（某些人）我都不说你了……没大脑。
开头开得很精彩。行云流水。
后面跟的虽然也没松懈，但多少在文字处理上有些随便。但精彩依然存在的：比如拥挤，凶猛，这样的词，都用得很到位。很发人深思。
第一段是令人压抑的。如果你读完第一段你感到压抑，那说明两个问题：第一，你读文章还有点感觉；第二，作者不光想的深远，用词到位，他还很擅长营造气氛。——相当了不起。
那么第二段一开头，又是一个精彩的换气。
奇妙就在这里。作者不讲究三美。但音律美却偏偏在这里发挥了作用。
鱼是一七韵，来是怀来韵，都是抑声。压抑感的产生，跟这些柔和级细弱级的韵脚不能说没有关系。
那么第二段的头，虽然不是洪亮级的韵脚，但却是延长音。读“头”的时候拖音会比鱼，来要长。并且头的音量也较大。所以会让人有一种换气吐气的感觉。
为什么要换气？也有讲究。因为第一段是作者看到墙的思考，第二段作者的思想回到了现实。这是两种境界，所以要换气。（就是换韵）不换的坏处是：读起来不舒服，并且读者的跟随性会有些松动。
所以第二段的开头换气，很到位。
但是下文，就有些松动了。要说败笔，并不是败在那些排比，作者说没有湖泊那几句没写好，其实我觉得也还过得去，毕竟水的范围是在逐步递减。意思表达还是准确的。
我最讨厌看到词不达意。但是这首诗虎头蛇尾，结尾偏偏就有点词不达意，指向不明。
雷雨春天那一段都写的没什么大问题。但是直立的鱼有了呼吸，盲目的鱼有了方向。问题就来了。
这两句跟雷雨有什么关系？为什么叫直立的鱼？为什么叫盲目的鱼？前文没有交代呀？
他们指代什么？莫名其妙。
为什么下雨之后，就有了方向？没有河床是盛不住水的。杯水车薪，救得了一辈子的饥渴吗？下雨的时候有呼吸，下完了怎么办呢？继续挣扎？如果是那样？后面的盲目的鱼的方向又体现在哪里呢？不要说直立的鱼和盲目的鱼是两种鱼？这两句的修辞叫做互文。什么叫互文？就是将军百战死，壮士十年归。搞不清楚我在说什么的回去读小学去。
你要说你这两句不是互文，那就是大败笔了。
结尾看似深奥，实则单薄。
虎头蛇尾。可惜。
以上就是我对青衫骑驴客第一篇精品的评析。
评得不对的地方欢迎作者指正。
《四季歌文学网》站长李春霆和《中国现代诗人网》站长天高云淡点评凡夫的《父亲》
父亲
我曾鄙夷的解读你的脸庞
汗臭 窝囊
我曾不屑的躲过你的目光
迟钝 忧伤
可我还是寒颤你掌上的飓风
能把山推倒 把云扫光
我开始怀疑自己的嘴脸
为什么与你不像
再不敢居高临下
沉溺于丧心病狂的官场
《四季歌文学网》站长李春霆：一凡老师的这个作品，有很深刻的现实背景，它不是在说一个文化传统里的忠孝问题，而是在解析当今社会的迅速发展引起的文化心理和价值观变化，以及对人们心灵所产生的巨大冲击，这种冲击带来的道德伦理的坍塌和人们心理上的扭曲，固有的道德秩序被打乱了，哪种迷茫和在审视，恰恰反应新的道德建立的艰难过程。这里对父辈的否定，是不被限制官场特权利益的社会现实与中国世俗文化和传统道德良心的严重背离；对官场现实的否定“沉溺于丧心病狂的官场”，则代表人性良知回归和逐渐加大社会正义的呼声，严重的底层反抗力量的出现。这些社会现象和社会力量的聚合所发生交互作用，正深刻的影响当代的社会变革，推动新的社会形态的创立，新的社会形态不会出自理论家的闭门造车和发明专利。而是要由广大的民意意愿的聚合才能完成的一次社会实践，这个阶段的道德重建和文化心理的重塑一定是个复杂和缓慢的过程，但我们相信在被监督限制的情况下，权力这个猛兽，一定能成为对社会对人们的道德心理起正面影响的因素。人们的社会活动将经受道德的规范和文明的审视。但愿一凡老师的这个作品成为回顾历史的一个记忆。
这个作品的内涵很深，要从广阔的当代社会生态里进行解读，当然这种解读是因人而已的。我的理解也可能有其片面性，但我还是很喜欢这种有深刻内涵的作品，简短的文字里可供解读的内容很多，让人佩服。
《中国现代诗人网》站长天高云淡点评：这个作品很有力量，也很有味道。说“有力量”，是对官场上的坏习惯的无情鞭打；说“有味道”，是作品既押韵，又有古色，看起来规范，读起来顺畅。这五段的分布，均匀，合理。前两段是“现象”，父亲勤劳，憨厚的形象活生生地立在我们面前；第三段是“本质”，是父亲的尊严，他是个顶天立地的人，时时鞭策着我们；第四段是“转折”，这里，说是怀疑“嘴脸”，实际上是检查自己的心理，为什么会看不起低层的凡人；最后一段是“答案”，因为在官场久啦，容易滋生坏习气。这种坏习气的表现就是“居高临下”，脱离群众。在这里，“居高临下”不是一个简单的形容词，而是以“景”喻“意”的创作方法的巧妙运用。“居高临下”——对上；卑躬屈膝，对下；颐指气使。这个作品的现实意义是很明朗的，构建社会主义精神文明不是一句空话，首先要从对待亲人开始。
孤雪寒鸦先生点评村氓的诗歌。
动态景色的诸多描写、揉和进淡淡的情感，动静结合、意象活灵生动、张力四射，宛若一幅“春江花月夜”的美景，让人在静谧中体验自然、体验生活的无限美妙和乐趣。
凡夫也作了发言：
首先感谢朋友们对几首诗作品的精彩点评！这几首诗，各有特色。《红蔷薇》亮点在于诗歌的形式和结构，师宇老师以极简朴通俗的语言表达复杂的情感变化，笔法纯熟，一气呵成，并且句式工整，行韵和谐流畅，不愧新诗的样板之作。《绘在墙上的鱼》重在诗的内涵厚重，不少诗友也明白创设意境的重要，但忽略了诗的灵魂，即其内涵意蕴。这首诗语言也好理解，关键在于要扩展开来去读，读出它的深邃。可惜结尾出现了败笔。《我要以这样的方式接近生活（组诗）》一组抒情诗，正如袁克先生点评的“总体上，语言含蓄诗化，意象独特鲜活，内涵丰富，意蕴深刻，运用精巧的构思和通感等艺术手法，增强了诗意的厚度和表现力，表达了对平实的田园生活的美好向往和积极的生活态度。”但读来在语言上有些绕口，遣词造句挺另类的，不细品味的确不好理解。凡夫认为，新诗语言的含蓄不在于獒牙，应在于深入浅出，巧夺耳目，言欲尽而意不止。我们这些成天读诗探讨的人读来还全凭“大概”“可能”去猜测，老百姓读来更是入云雾山中了。当然，人们欣赏的品位不同，各有所好所得，兼蓄并容是我们一贯的原则。
凡夫看好类似如下的诗歌
梦外，响起了敲门声
文/北城
1
消瘦的老哈河
成全了一滩荒草
一群瘦鱼，逆流而上
沿着曾经的粼粼波光
游成记忆
去梦里
移植一片烟雨江南
留住故乡
最初的模样
2
往事在眼角湿润
顺着脸颊
蜿蜒而下
荷塘还是那片荷塘
月光已布满忧伤
当那些日子被悄然翻成记忆
我的春天便没了绿色
3
忆你云淡风轻的笑意
葱茏了一畦心事
根，在家
思绪漂泊在外
胡杨林边
牧归的羊群
把一曲牧歌
圈回夕阳
4
在风中
潜进被岁月淹没的文字
读一阕流泪的悲歌
蛙鼓蝉琴里
冲凉的弯月
已不知去向
只剩一尾鱼
不敢触动
早已写好的结局
5
梦，很浅
掀开一份牵挂
就能看见
叠好的昨天里
娘，始终坐在灯下
读着城里的月光
6
屋檐下
矜持的雨滴
坠落
溅起隔年的雨声
淋湿的乡愁
扉页上印着你的名字
翻开，读浓满屋牵挂
喝下最美的回忆之后
梦外，响起了敲门声
语言上有一定诗歌欣赏能力的人都能够读得懂，品得透，意境美，蕴含丰厚。
李一凡 发表于 2016-11-5 16:40
问好慧敏！建议甚好！《草堂纳秀色，茶乡润诗情（新诗茶座）》是一个综合性帖子，主要是诗歌理论，共八 ...
读到桑老师的作品，感觉非常好，需要慢慢消化。同意慧敏的建议，这样贴出来，找起内容来，不方便。得前后翻。谢谢李老师分享这些好东西，大开眼界。
李一凡 发表于 2016-11-5 13:43
修筑黄河堤和运河堤的确是一个伟大的工程，一般在春季，黄汛到来之前。可每到汛期，黄河堤上更是森严壁垒， ...
扯得好，扯得妙，扯得大家哈哈笑！{:2_35:}
李一凡 发表于 2016-11-5 13:58
村长石下草
这不是诗，分明就是分了行的散文。