名家专栏 / 悠悠岁月 / 十议人生 / 悠悠岁月

悠悠岁月 · 发表于 2017-10-10 11:33:42

本帖最后由悠悠岁月于 2017-10-10 11:34 编辑

                                                十议人生

                                                               ------谈年老、老年人

   人的一生往往会经历从少年到中年，然后到晚年的过程，从年少到年老虽然有好几十年的光阴岁月，但这段时间过得很快，许许多多的老人都会说：”不知不觉几十年过去了，我们都变老了”，许多年老的雅士名人常会引用孔老夫子那句”不知老之将至”的名言来概叹自己的迅速变老。人生易老，这人的老常是在你忙忙碌碌和你不知不觉之中到来的。它的到来常会使你惊恐莫名，很不适应。很多人都一大把年纪了，还总以为自己并没有老呢。
   其实，人老是自然现象，无法抗拒。家家有老人，人人都会老，在公园里，在汽车上，在马路上在公共场合里，到处都可以见到许许多多的老人，资料显示，现今的中国已进入了老龄化的社会，60岁以上老年人口接近二亿人，约占总人口的七分之一。
   人老要服老。人老后身体、体力、精力、脑力各方面都会退化，办公、办事皆不如前，很多地方不如年轻人那样朝气蓬勃，充满活力，富于想象和闯劲，亦不如年轻人腿脚利索，这些都是不争的事实，应当承认，这种人老生理机能必有退化的现象是无需争议的也是科学的，为此，国家制定的对年老职工实行的退休制度就是对这一科学事实的尊重。
   因而，老年人要服老，到了年龄的老年人要主动退位让贤，让年轻人顶岗干事，所谓：长江后浪推前浪，世上新人换旧人，新陈代谢，这可是现今这个世界上很自然的社会现象，不可违逆。
   然而，老年人却要：人老心不老，还要，人老不服老，有人说：，老年是经验的积淀，老年是宝贵的财富。退休后，那些有技艺专长的老人在有条件的情况下，可以进一步做好对年轻人的传帮带的工作，也可与他们一道搞点创新研究等，以发挥自己的专长和余热。所谓：“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。
   但是，大多数老年人却可以在宽松的退休时间里怡养天年，当然首先是要把身体搞好，身体好不是要求百病全无，身体各项指标全都合格，这个要求一般人是无法做到的，人老了多少都会有点毛病。笔者以为：老年人生活可以自理，可以随便出门旅游、活动便可认为是身体好了，既使这样，也是说起来简单，做起来并不客易。
   首先要注重性情、情志、”心” 性的调养，要心胸豁达，经常保持心情愉快。有人说，痛苦与快乐取决于你的态度，源自于你的内心；不幸与幸运取决于你的情商，源自于你的智慧。心存善念之人，好运常在，富贵相随，量大福才大。常有善念善心、宽以待人的人才能长久地保持乐观愉快的心态，而这种积极乐观的心态常能令人百邪百病难侵。
   其次要注意日常生活方式的科学化，要戒烟限酒，不要过于劳心劳力，亦不可懒而不动，要防止病从口入，少食肥腻过甜的食物，不吃霉变和变质食品，早餐好、午餐饱、晚餐少，多饮水、不贪凉，常走路、晒太阳，适量运动不逞强，有心血管、高血压、高脂血、高血糖的慢性病的老年人一定要坚持服药，不可间断；要常走出去与朋友们谈心聊事，搞些力所能及的活动和旅游，以开拓视野，放松心情，减少郁闷，也可以在有生之年做些自己想做的事。
   总之，人到老年如日近黄昏，黄昏中的夕阳是迷人的，正如中央电视台《夕阳红》节目主题歌咏唱的那样：”最美不过夕阳红，温馨又从容。夕阴是晚开的花，夕阳是成年的酒，夕阳是迟到的爱，有多少情爱化作一片夕阳红”。愿天下所有的老年人的晚年生活如金色的夕阳般五彩斑斓，安康幸福。

                                                               于2017、中秋节前一日